ale bcaa

A więc tak... Ostatnio miałem kontuzje!! Nic przyjemnego!! Zeby to jeszcze byla jakas normalna kontuzja a tak sie stało ze na treningu przez przypadek złamano mi żuchwe w dwóch miejscach!! Przez miesiac nic ne robiłem (jak biegne na autobus 100m to potem kolka mnie łapie i w ogole 0 kondycji). Teraz mam 4 miesiace wolego od grania i chce te 4 [...]

jako antykatabolik moze być coś tańszego np: bcaa ale nie mówie, że HMB jest złe z drozszych i lepszych spalaczy to tak jak BPL-G, czyli scorch, tight,redline, może być thermo speed extreme

[...] tutaj pisał ze to nie jest wina FA, oczywiscie ze ich, miedzy innymi. Dopuscili sie do puszczenia w obieg tego syfu. Mysle ze oni dokladnie wiedzieli jaki shit sprzedaja, ale wiedzieli tez o tym ze w Polsce wystarczy dac przystepna cene, wydrukowac fajny skład i kolorowa okladke. Do tego odpowiednia reklama i mozna smiało sprzedac bulka jako [...]

[...] zerwany przeczep to tylko operacja. I radze Ci idz do dobrego lekarza i to dosc szybko. Na takie sprawy pozniej dobry jest Cissus , BCAA, i duozo argininy. Jak masz zerwany przyczep to jeszcze wapno i duze ilosci hydrolizatu zelatyny , ale to po operacji. Nie lekcewarz sobi sprawy i udaj sie do kilku lekarzy bo jeden moze zrobic z ciebie kaleke.

nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac masy chyba ze dzieki saa spalacz ok przydaly by sie jakies aminki np.bcaa na czczo przed bieganiem zeby ochronic mięsnie kreatyna tez mogla by byc ale nie mono.jabłczan lub kre-alkalyn treningi bedą bardziej efektywne,intensywne

[...] i kreatyna tworzy mięśnie...Czyli pewnie w miejsce tłuszczu bede zyskiwał mięsnie i waga się nie zmieni? To by jeszcze było ok gorzej jak by to zbytnio nie pomogło...Mógłbyś jeszcze napisać jaki suplement do czego będzie mi służył? Mniej wiecej się orientuje ale chciałbym usłyszeć coś dokładniej w moim przypadku (przy redukcji) od fachowca

[...] glikogenyu zeby byla koniecznosc uzupelniania 65 g ww o wysokim IG odrazu po treningu i jeszcze potem z posilku potreningowego....Ja wiem ze chodzi o zjawisko nadkompensacji ale w sumie nie wystarczylo by np odrazu po 10 g BCAA + kreatyna z dodatkami(typu tauryna itd) a 20-30 min po 30 g biala WPC i WPI? a dopiero po godzinie normalny posilek [...]

po Co ci takie suplementy? Bcaa rozumiem by nie "palić mięśni" zma dla regeneracji ale cla? samo? Zainwestuj w diete, by twoj organizm mógł zdobywać "moc", ewentualnie jakaś poj. forma kreatyny np jabłczan i gitez.

wiele nie wymyslisz...tylko minipulujac dieta...przed biegiem spora dawka BCAA, dorzucic gainera do diety...aakg podnosi wytrzymalosc ale ponoc kiepsko sie po tym biega...moglbys sprobowac na jakis trening 1g aakg czy 2g

Witam!! Panowie już od maja stoje w miejscu ze wszystkim wymiarami i siłą... Zakupiłem 3kg nitroprogena do tego bcaa i pare antykataboli bo myślałem, że mam niedobory, ale to nic nie pomaga... Ćwiczę splitem, zmieniałem ćwiczenia, odpoczynki między seriami oraz intensywności i kąty i nic... Uodporniony na maxa, dodam do tego, że mam strasznie [...]

[...] tren WPC 50g+100g ryzu (mix w blenderze) - 1h po tren posiłek ( pierś,ryż,warzywa ) da rade czy być coś zmienił ? przed tren zawsze daje : - 1 porcje Purple Wraath z CL - ale wiedzę też że dodam 3g Lk jak piszesz i 200 mg cofy i jeszcze co myślisz o tej diecie 6:00 - 5 białek jaj smażone na pam-ie - 150g płatków owsianych - 20g WPC - 15g [...]

mam pytanko,waze obecnie 102kg zjadam 10gr bcaa przed i 10gr po treningu?po 30 minutach pije odzywkea jeszcze 45min do 1h jem posilek .do tego 6gr amino calodziennych przed kazdym posilkiem?mam jeszcze glutamine w proszku ale nie wiem gdzie ja wrzucic moglby mi ktos doradzic?po treningu czy przed snem? i ile gram?

[...] pod uwage to co jem i moje zaangazowanie efekty sa z dupy na maksa i nie mam juz pomyslu na przelamanie tej stagnacji...micha wyglada nastepjaco: 1 posilek: zmiksowane 7bialek jaj 120 owsianych banan (dosc dlugo pilem surowe, teraz bede robil omlety jajecznice itp); 2posilek 6kromek wasa, poledwica, pomidor itd + 7bialek na twardo; 3posilek [...]

Mnie muli po czystym izolacie. Zauwazylem ze optymalnie dla mnie to 1 miarka 25g jak dawalem 50 to zygac sie chcialo i malo wody daje. Ale mialem to samo co Ty Justin. Leucyna , czy bcaa nie zamulaja.

Przyswaja ale nie sądzę,żeby miał taką masę mięśniową,a jego treningi były tak intensywne,żeby musiał w trakcie treningu,który trwa zwykle trochę ponad godzinę,musiał ratować się BCAA,zwłaszcza,że 4g to można sobie pod napletek wmasować,żeby wacka odżywić

wiem ze byla juz o tym mowa ale tak w woli uscisclenia;)) koncze trening kolo godziny 21.30 30minutowymi aerobami podczas ktorych popijam vitargo z bcaa i glutamina, jakies 20min pozniej pije 40g wpc a kolo godziny 22 jem 250g cyca/wola/ryby i 100g ryzu/makaronu durum. Czy kladac sie spac kolo godziny 24 powinienm jesc tyle weglo po treningu? [...]

Sam brałem tą kreatynke i polecam brać z BCAA i do tego glutamina, jakiejś specjalnej diety nie trzymałem ale efekty były super, naprawde polecam :)

BCAA przed i po treningu a Glutamina Rano i wieczorem. Ale czy jest zbedna to niewiem to zalezy co pumba44 zadycyduje i poczyta o tym no i od $ =)

[...] sprzedaż BCAA w historii które zawiera Leucynę Oczywiście nie musimy jej kupowac wystarczy ze będziemy jedli 5 kg wolowiny dziennie )) która zawiera LEUCYNE Wiec panowie wasz wybór, jezeli tak wam na niej zalezy to polecam RECOUP-firmy DYMATIZE ktorry zawiera jedno i drogie SAM biorę glutaminę ale tylko Peptyd na noc i podczas snu PZDR

[...] (a wtedy nie ma czasu na jedzenie ) jeżeli go nie dostanie następuje rzecz straszna ROZPAD:( Wiec zeby go powstrzymac musimy temu zapobiegac np Nigh protein Ktore również zawierają P-glutaminy Ja osobiscie zeby tracic jak najmniej wole wstac w nocy na 30sek i miec z glowy No ale kazdy ma inny poglad Biore peptyd razem z Bcaa Pzdr